運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員6471  部落格3  




主題:膝蓋刺痛~~想請長期跑者或有過此毛病的人請解
發言 : luluyin 時間 : 09/09/03(10:59:48) From : 61.228.179.202
麻煩請您幫幫我看是什麼問題?內容寫較細,請詳閱,謝謝!!

有給西醫骨科用問診看,他說有點內側但靭帶沒受傷,原因是我坐姿不良造成膝蓋用力不當和穿的跑鞋也有關;所以醫生建議我做平躺腳拉直往前和後伸展運動,先不要跑,而他說;而有時也有做這樣一個運動,也沒有跑了,可是還是一樣會緊;感覺好像沒法根治;難道沒有其它辦法嗎?
而醫生說用藥是無法根治的。
另外最近半年常常左右手的小姆指會有點麻麻。
原因可能是以前有約一週一天慢跑和爬山習慣(運動約一個小時至半小時,跑很慢);但在二年前跑步都不會有這種問題呵;如果是慢跑鞋,那要如何知道那種是自己適合的?
另外我家人說我以前兩腳很直,但現在走路膝蓋從後看兩腳膝內有凸出,自已感覺兩腳走路會踫叉到。

為什麼看其它人常期跑步者都很順,可是平時有在運動的我運動前也有做暖身而跑不快,怎麼會這樣呢?



 共有 3 回應

回應 : 1 小五時間 : 2009/9/3 上午 11:26:54 From : 140.127.51.93

膝蓋有沒有受傷,可能只單純問診無法完全檢測出,
如果運動時仍覺得不舒服,建議去做進一步的檢查(如X光)。
慢跑時若同樣的部位會不舒服,也建議停止該運動,以免產生傷害。
若希望能持續運動,運動的型態可改為對膝蓋較無衝擊性的運動,例如游泳。

其他關於骨頭型態及疼痛的問題,建議至骨科詢問。
另提供一個線上問診的平台:
Kingnet國家網路醫院
這個平台中有各科別的醫生在線上服務,
您可以就您所需求的科別來詢問,詢問的方式(如疼痛部位、持續時間、症狀等)網站上也會有指引,
有關醫療或診斷方面的問題,建議詢問專業醫生喔。


回應 : 2 normalin時間 : 2009/9/3 下午 10:47:44 From : 114.25.245.53

最好找大的教學醫院的運動傷害門診,他們較有經驗,也可以進一步地檢查。膝刺痛的毛病,似乎相當的常見。不知年齡有多大呢?


回應 : 3 luluyin時間 : 2009/9/4 上午 11:20:01 From : 61.228.180.124

謝謝兩位大大的回應^ ^



  回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

epsport-ad

ZEPRO

網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網