關於跑步時的心跳率過高這件事一直困擾我很久,所以發文請各位先進幫我解惑,
我有習慣性跑長距離,通常用10.5~11 / 1小時的速度在跑步機上跑步,距離通常是7千~1萬,
日前我用心跳帶測量時發現我的心跳率一直很高,大約170~180左右(我33歲)而且一直維持在這個區間,但我並不覺得很喘,也不覺得呼吸困難,我這幾天有特別測量我的安靜心跳,大約在55~60 / 1分鐘,我有看過一些關於心跳率的文獻,有提到對於我這種耐力性的運動方式,這樣的安靜心跳率是正常也是好的,但我疑惑的是,為何我跑步時的心跳卻有那麼高,
日前我有與另一位與我一樣有長跑的朋友提過這個問題,他也覺得這樣是蠻不正常的,後來我有提到我的血管問題,我是那種血管很細的人,抽血時都抽手背上的血管,而且要選最細的針來抽,所以他認為我心跳過快的問題,因該是跟我血管有關,但我還是有點擔心我的心臟是否有問題(近來有些跑者猝死的事件),我有在網路上找過,但一直没看過這方面的文獻,所以想請各位先進解惑.
PS:我跑步停下來後心跳也恢復的那快,大約60秒~90秒,心跳會回到130~140左右.
謝謝!
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