怎么能有效的减小腿部肌肉,关于这个的系统训练方法不却是不大清楚,但是我以为小腿的腓肠肌不是单纯的某项具体运动就能减下来的,可能要多管其下。只是提一点小小的看法。
用伸展的動作來修飾腿形吧... 不過大小應不會改變,只是線條比較修長... 像是芭蕾舞者的腿都很strong...不過遠看起來很修長..
做運動如何防止肌肉肥大(蘿蔔腿)呢? 蘿蔔腿