上面的問題可以參考運動生理週訊(第32期)「運動訓練的模糊與渾沌(November.19.1999)」

練1休1方式的重量訓練<爆發力>
會不會有過度的訓練的可能，影響的因素也很多。基本上，不是隔天都訓練很多就最進步很多。「休息」與「恢復」是進步的主要方式，訓練只是進步的「手段」。

訓練不會影響「身高」的發展。你可以參考運動生理週訊(第134期)「)「 運動訓練會影響身高發展嗎？(November.11.2002)」

一個禮拜3次的重量訓練 算是過度訓練麻？

每一次的重量訓練中有加入蹲舉的項目..重量則是60.70.最多80kg　　我體重６８公斤！

補充：在yahoo知識很多人都說會影響身高．．．所以怕做這種強度的重量會讓我原本可長高　導至停至不前