其時拉筋與身高生長並無關聯,可由兩種運動項目來做比較,一是體操 二是舉重選手,兩者運動員個子算矮小,但是差別在於體操需要經常拉筋以提升柔軟度,是其運動中重要的變項之ㄧ,但在舉重當中屬爆發性肌力運動,伸展的效果在短時間內將會使肌力衰退,因此舉重選手較無需經常拉筋伸展的動作產生, 所以可以證明伸展並不影響身高的限制 ,在相同點而言,為何通常此兩項運動員之身高較矮小原因有可能是太早發展肌肉,也就是說肌肉太結實,尤其是青春期正當要長高的時,練舉重只要有用重量訓練(weight training) 使肌肉強而有力的,往往會使生長板受到破壞並限制長骨生長 |
