運動使得尿液減少，主要有兩個賀爾蒙作用的緣故：
1. 抗利尿激素 (Antidiuretic hormone; ADH)
當運動使得流汗量增加，身體失去水分，血漿量因此減少，造成血液濃縮 (Hemoconcentration)，並增加血液的osmolarity，增加的osmolarity會刺激下視丘(hypothalamus)中的滲透壓感受器 (osmoreceptors)，並將此刺激傳送到腦下垂體後葉 (posterior pituitary lobe)的腺體分泌「抗利尿激素」(Antidiuretic hormone; ADH) 到血液中，ADH經血液循環作用在腎臟，增加腎小管 (renal tubules)及集尿管 (collecting ducts)對水的通透性，加強水分的再吸收作用 (reabsorption)，以此機制減少水分由尿液散失，故運動中並不會有尿意，尿量亦減少。
2. 醛固酮 (Aldosterone)
另外，骨骼肌活動促進流汗以及血壓升高，水分散失，血漿量減少，並減少流至腎臟的血流，此改變刺激了腎臟分泌腎素 (renin)，而腎素會導致血管張力素 I (angiotensin I)的生成，並轉變成血管張力素II (Angiotensin II)，血管張力素II會刺激腎上腺皮質中的醛固酮 (aldosterone)釋放出來，醛固酮會增加腎小管對鈉離子與水分的再吸收作用，使得尿量減少，血漿量因水分回收而增加。 | 
