有握拳嗎?
哈.....我同意王老師的看法
速度衝刺訓練應該是屬於高強度的極激烈訓練項目 就如同 建議應該隔日做重訓一樣的道理 不能一直讓肌肉處於極度緊繃的狀態 這樣會導致肌肉沒有彈性與柔軟度 這樣 就別談選手所能從事訓練的張力了! 有努力付出 也得有適當的休息與恢復時間 除非........你的體能水準很高很高 你的肌肉張力很強很強 可以負擔的起一天緊接著一天的高強度高負荷量訓練 否則........過度疲勞現象一出現 之前所付出的努力訓練 可能反會得反效果而化為灰燼唷!