關於腿部抽筋的問題,我想有可能是瞬間太過用力,肌肉無法適應突然的大量召喚.畢竟你只有做熱身操,但是腿部的熱身這樣是不夠的.
扣球方面,我想有可能是因為柔軟度不夠好的關係;我覺得什麼運動除了技巧外都需要柔軟度的協助才能發揮到最好,若是柔軟度增強,相信你扣球會更有殺傷力的!至於柔軟度的訓練方式有很多類型!最容易的就是坐姿體前彎,雖然只是小小的一個動作,假使能做到每天進行,將動作維持在肌肉有緊繃的位置上並重複幾次,一定會有很明顯地進步成果!