有個疑問?
短距離競賽需要的是使用肌群的爆發力
因此各項目所需的運動特殊性似乎是無庸置疑...
那如果把距離拉長呢?
靠的著重於肌肉耐力''心肺耐力呢...
是否對於運動項目的衝突會減少呢..好奇
畢竟鐵人三項這個項目....就把游泳..跑步..騎自行車...等運動特殊性給併在一起..
因其主要目的是強調耐力部分...
雖然現實情況好像...不管是短跑選手或長跑選手....對於游泳似乎都很難搞
因此鐵人三項主要都從游泳選手拉出來練....
1.基本上, 運動項目不同所需使用的肌肉群也會有所不同
所以, 不論運動時間是長是短, 只要是項目不同, 它就是會有落差
2.鐵人三項的選手大多都是由游泳選手中拉出來加以訓練而成的
這問題, 就挑選鐵人三項的選手問題來說, 其實不在於他最先學會的運動項目是什麼
而是
人體是陸地上活動的動物, 比較習慣也比較容易適應陸上的種種活動
再者, 以前台灣不太著重於游泳的運動能力養成
所以更加速了陸上和水中的運動能力落差
也因此, 如果想要以最快速度培養出一位鐵人選手的話
先拉游泳選手出來, 再加以訓練跑步和騎腳踏車(後面這兩項應該幾乎人人都會)
如此,只要訂定出訓練內容與計劃, 而不需要再考慮基本的動作教育
這樣的訓練效益當然會很快就看到了! |