運動生理學網站　淤血退掉之後的硬塊

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主題：淤血退掉之後的硬塊

發言 : evaavril 時間 : 06/10/16(12:54:23) From : 134.208.42.109

之前大腿不小心撞到桌角
有一塊直徑約三公分的圓形淤血
一開始顏色很深
但因為我很怕痛所以沒有按摩把淤血推開
過兩三週後淤血顏色退掉了
但是卻留下一個硬塊
淺淺的膚色
不明顯但摸的出來
請問這個硬塊會不會有不良的影響?

在運動過後肌肉會有暫時肥大的現象
常聽人說要常常按摩腿部肌肉腿才會變細
之前有規律運動也每天都按摩小腿
過一陣子腿真的變細了
請問是因為常運動所以變細還是真的是因為按摩的關係呢?

　共有 2 回應

回應 : 1 pejin時間 : 2006/10/18 上午 01:00:33 From : 61.217.91.125

我認為只有運動的話
只會更讓肌肉變得更大更硬
必須要搭配按摩　
使血液循環通順
在下一次練球時能更有效的燃燒脂肪
才能真正達到瘦身的效果
所以兩者是互補的　

回應 : 2 shamp時間 : 2006/10/18 下午 12:52:58 From : 220.135.162.174

瘀血殘留在體內的硬塊可能會壓迫到神經或血管
也有可能變成腿部運動時候的阻礙
我大腿接近膝蓋處也有兩個各約三公分直徑的硬塊
一開始會影響膝蓋彎曲
前陣子有段時間,復健科的醫生讓我做超音波治療
可是之後我沒再做,是多做熱敷按摩才有漸消的趨勢
已經四個月但還是會有像瘀青的感覺(按壓會痛)
不過已經不會影響到膝蓋的彎曲
所以建議看醫生,或持續熱敷按摩

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