痛風真的是個要命的慢性疾病
不知道什麼時候要來
既使飲食控制的再好
也可能早上ㄧ起床就無法下床了
個人之前也是痛風的患者(那時才30歲,真是令人難以接受)
藥物控制、飲食控制的效果都不是很好
後來慢慢的又開始慢跑
剛開始也會間斷的發作
個人覺得可能是運動超過負荷
但是隨著運動習慣的養成
狀況越來越改善
現在常常打羽球
也沒有發作的跡象
個人覺得自己痛風感覺像是代謝上的問題
隨著漸進式運動習慣的養成(不要超過個人負荷,不要太激烈)
體脂肪的降低(飲食也要注意)
感覺痛風的症狀也獲得好轉
以上個人經驗
提供越來越多的痛風ㄧ族做參考
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