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主題:痛風者的運動項目?
發言 : 小敏 時間 : 06/08/13(21:18:40) From : 218.164.13.150
我家目前有兩位痛風者
都是很喜歡運動的人
不知什麼運動項目對患有痛風的病患者是比較好的?


回應 : 19 小雄時間 : 2006/9/20 上午 09:55:47 From : 163.25.9.54

痛風真的是個要命的慢性疾病
不知道什麼時候要來
既使飲食控制的再好
也可能早上ㄧ起床就無法下床了
個人之前也是痛風的患者(那時才30歲,真是令人難以接受)
藥物控制、飲食控制的效果都不是很好
後來慢慢的又開始慢跑
剛開始也會間斷的發作
個人覺得可能是運動超過負荷
但是隨著運動習慣的養成
狀況越來越改善
現在常常打羽球
也沒有發作的跡象
個人覺得自己痛風感覺像是代謝上的問題
隨著漸進式運動習慣的養成(不要超過個人負荷,不要太激烈)
體脂肪的降低(飲食也要注意)
感覺痛風的症狀也獲得好轉
以上個人經驗
提供越來越多的痛風ㄧ族做參考


回應 : 20 jim時間 : 2006/10/15 上午 11:46:18 From : 59.104.139.188

個人本身也是痛風的患者,
而且是很年輕的時候就有了,
自己本身大概是因為從小運動量較大,
運動完後對水分的補充不足,
及飲食習慣的影響,
所以才年紀輕輕就發作了!

去看醫生也是拿了長期降尿酸的葯,
由於是每天都要吃,
所以會想如果長期吃這個葯的話,
會不會也有副作用,
現在都是盡量適當的運動量,
每次補充足夠的水分,
當然最重要的注意飲食方面,
哪些少碰,哪些不可以碰,
我現在也幾乎沒再發作了,沒再吃藥了,
不過提醒一下,
還是要定期去醫院檢查!


回應 : 21 小敏時間 : 2006/10/15 下午 11:14:59 From : 218.169.194.188

其實,我自覺也有輕微的痛風症狀
因為前幾年常會有腿部大姆指無緣無故疼痛的現象
且在天氣要轉變之前
往往就會發作!
這兩年由於運動量大大減少
再加上水量補充的比以前運動時還要多很多
所以
那些惱人的症狀也逐漸不消失了耶∼



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