之前不是有人提倡喝少量紅酒嗎
其實紅酒是不錯的健康食品
可以抗氧化清血管
其中清血管的功能就是囉
但是切忌過量是不好的
因為酒精的代謝於肝
所以對肝的負擔很大
酒精又會抑制指防酸的利用.熱量又高

主題：運動與膽固醇

發言 : cooker803 時間 : 06/11/21(15:11:46) From : 61.225.10.122
請問為什麼忽快忽慢需要爆發力的排球與足球運動員，血脂的狀況甚至較一般人還不好，壞的膽固醇較高，持續的運動如游泳對血脂較有幫助，常游泳的人壞的膽固醇較一般人低。靜止負重訓練為什麼會對血脂有害，會造成三酸甘油脂上升，而動態的又可以降低血脂呢？

發言 : ken0928 時間 : 06/10/18(01:41:05) From : 220.135.76.116
ㄧ般的復健工作都是比較緩慢,重複做一些簡單動作,或是電療刺激神經等,但是為什麼游泳需會動到全身的肌肉?困難度也比較高,為什麼常聽有人說游泳是一種很好的復健運動?

「復健」是一個總稱的名詞，其中包含各種不同治療。水中運動只是復健治療的一小部份，許多慢性疾病可以並藉由水中運動來加加強肌力並減輕關節負擔。然而，並不是所有人都「需要」或「適合」游泳這項運動，例如某些脊椎本身病變就不適合游泳這項背挺的運動，膝部內側副韌帶受傷的患者大多不宜游蛙式，肩部旋轉帶受傷或滑液囊炎的患者可能不適合游自由式或蝶式。 您所說的簡單動作或是電療刺激神經等，可能是針對週邊神經損傷或肌肉萎縮的患者而言，並不是所有人都需要這樣的治療。因此，不應該說游泳絶對是不是一項很好的「復健運動」，而該是因人而異。