呼..對於學休閒運動的人
要了解運動生理學的精要
真是有點難度
無氧閥值
看書本描述是運動強度持續增強..而
能維持的最大強度...
對於耐力型選手有幫助
乳酸閥值
把乳酸參數形成恆定狀態的負荷
負荷每升高一次..會導致閥值變數的一次持續增高..乳酸推積就會多
從基本的乳酸
無氧運動的糖解作用所產生的產物..而得名
閥值...應該是形容一個關卡吧...所以是恆定無法在突破的
但乳酸不可能只停留一個值...應該會隨運動的強度而持續推積
所以才會有乳酸閥值來區別無氧閥值ㄇ
請了解者...可以幫我釐清這些概念
謝^^
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