看過討論區裡的柔軟度相關討論
認為柔軟度好對於身體體位..防止運動傷害..及運動表現都有影響
但過度的柔軟度而缺乏周邊肌肉的保護...又容易造成脫臼等傷害

那我想說柔軟度除了對於身體機能是一種保護措施外
對於健康方面的幫助...是否有相關文章去探討..
而近年來....國內常有瑜珈相關課程...伸展身體...增加柔軟度...間接消除壓力...尋求自我等...再進而消除過多的脂肪而達到身體的健康

恩......因為我不太懂柔軟度對於健康是否有.直接或間接..心理或生理等幫助.....所以希望老師或前輩們可以提供更具體的觀念及例子...