攝氧量:良好指標 心跳率:良好指標 乳酸值:良好指標 運動強度自覺量表(RPE):良好指標 呼吸交換率:非良好指標 換氣量(通氣量):非良好指標 酸檢值(pH值):非良好指標
謝謝解惑
這是運動生理週訊中有關強度的主題,請閱讀一次,大概就懂了。 Fatmax(最大脂肪代謝量強度) 訓練心肺適能時的強度選擇 運動期間之能量交叉調控概念─運動強度 穩定狀態的最大運動強度評量 血乳酸與運動強度 運動強度的判定(攝氧量) 運動強度的判定(負荷與耐力) 運動強度的判定(自覺量表) 運動強度的判定(心跳率)