運動中穿短的衣服是為了方便運動與散熱
如果我是教練
我會鼓勵我的運動員運動之後要穿長袖的衣褲
這樣可能可以保護關節
至少要將濕衣服換掉
以免著涼感冒
運動後的一段時間身體的免疫系統功能是較差的
因此有必要保暖
至於運動後身體還很熱時
倒不一定要馬上穿長袖之衣褲
因為這時身體還是熱的
應該是隨體溫之下降逐漸填加衣物
那些穿短褲運動的人
以後會不會有關節的問題呢?
如果運動前做充分的熱身
身體體溫微升了之後才穿短袖的衣褲運動
如果運動是漸進的
運動負荷量也是適中的
運動完注意身體之保溫
運動應該不會造成骨關節的問題
但是能夠做到上述這麼好的保護措施的人似乎不多
以致於運動愛好者的骨關節問題時有所聞