運動生理學網站　請問~左右邊的胸肌.三角肌.斜方肌訓練量不均有什麼壞處?

會員：未登錄　登入　忘記密碼　申請加入會員　會員9045 　部落格5　　

主題：請問~左右邊的胸肌.三角肌.斜方肌訓練量不均有什麼壞處?

發言 : ㄚ風時間 : 05/12/16(00:40:38) From : 59.115.49.242

譬如用啞鈴練三角肌~
左手最多可以做10下~
右手可以做15下~
我要讓右手做到15下嗎?
或是要配合左手只做10下?
-------------------------------------------------
如果兩邊用不同的重量來練~
有什麼壞處嗎?
請問各位的看法~

　共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/12/16 下午 08:25:17 From : 203.187.37.126

告訴我們你要練什麼？

回應 : 2 ㄚ風時間 : 2005/12/17 上午 02:17:50 From : 59.117.96.118

我想練三角肌~
同樣10KG的啞鈴~
我右手可以做的次數比左手多~因為只有一個啞鈴所以兩手分開做
這樣下去會不會視覺上兩邊肩膀大小不同~

還是兩手各拿一個啞鈴練會比較平均?

回應 : 3 ㄚ風時間 : 2005/12/17 上午 02:18:45 From : 59.117.96.118

RM大概10~15

　　回上頁　　發表回應