體能的好壞主要應該還是跟常模比
目前建立比較完整的常模只有健康體能的部分
可以從教育部的體適能網站得到資料

伏地挺身的次數應該要在固定的時間裡面比較
就像仰臥起坐一樣

仰臥起坐一分鐘理論上可以測得腹部肌群的肌力與肌耐力
雖然大部分皆認為以30秒為肌力與肌耐力的區分
不過也有人認為不能這樣區分，所以可能還要再進一步研究
至於連續做幾下的能力，應該也要建立在時間上
10秒或20秒內連續做的次數可能可以代表肌肉或爆發力
不過我想還是需要進一步研究

以上是我的想法，有問題之處請大家多多指正

體能好壞請參考：
運動生理週訊電子報(第十期)「運動與運動能力(June.11.1999)」

我覺得多參與運動比體能好壞還重要。