跑步可能會比較合適唷 因為....... 如果你的泳技不錯 那麼, 你在游泳的過程中 肯定不會很累(因為效率的問題, 使你變的游起來很輕鬆, 這樣自然就不會累, 難達大量消耗熱量的效果) 另外,如果你的泳技不好, 這樣, 你自然就無法持續的游很遠游很久 這樣,對有減肥效果的有氧運動來說, 效果當然也會打折囉∼ 我有位學生他很容易肥胖 由於他很重, 且泳技不錯 所以 他控制體重方式是 先去跑長跑 之後再去游泳 如此這般 他原本單槓頂多只能做２下 現在可能因為體重較輕了 所以已能達到６下囉∼
