要適當地安排重量訓練週期,可參考林政東所寫的「運動員的肌力訓練」一書,以及林正常老師校閱的「肌力與體能訓練」一書。 另外,不知道是什麼專項的成績表現?重量訓練的應用只是在強化基礎與專項的肌肉適能,而如何轉化與應用於運動專項動作上,最好由專業的教練給予指導。
感謝回文 想請問那書籍要在那買到
台北市和平東路師大綜合大樓"師大書苑"都可以購得 肌力與體能訓練一書是藝軒圖書公司發行的 台中高雄都有門市 可以上網查就知道非台北之門市之購買處所