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主題:New Weight-Loss Focus
發言 : Datoe 時間 : 05/05/28(23:15:20) From : 68.49.159.234
昨天一位同學介紹一篇NYtimes上面所報導的一篇在明尼蘇達著名的Mayo醫學院所進行的研究,發現蠻有趣的。報紙的名稱為New Weight-Loss Focus: The Lean and the Restless,有興趣的可以到NYtimes網站上看原文。報導中指出 Dr. Levine所進行的NEAT study ( NonExercise Activity Thermogenesis) 研究日常生活中非運動狀況下能量消耗 (這與之前國健局的計畫好像有點相似),透過特殊的sensor (如圖)來瞭解人們平常活動的方式。報導中提到體重較重的人比較傾向坐著,體重較輕的人比較不會常坐著,且平均多花兩個小時的時間在站著、徘徊或踱步,這些平常的動作可以每天多消耗350卡,可以讓肥胖的人每年降低30∼40磅的的體重,好玩的是他們也測量出一次嚼六片口香糖,一小時消耗約11卡的熱量。對於活動力高的人,平常的身體活動約佔每日熱量消耗的15∼50%,站著消耗的熱量比坐著高,閒晃一小時(1600M)消耗的熱量是坐著的兩倍;。有趣的是,對於研究而言,本身需要一直打電腦,為勒不要一直坐著,研究者在其辦公室設計跑步機書桌,兼顧工作與活動(如圖)。研究也發現,明顯雙下巴的人也傾向容易在腹部堆積脂肪,較容易引發心血管疾病。Levine指出人們通常沒有恆心長期從時運動或飲食控制,很多的減肥食譜或減重計畫雖然都證明很有效,但是往往都是沒有效果的。大意大概就是這樣,是一篇很有趣的研究,有興趣的朋友可以到Nature上找出他們的研究論文,一探究竟。
Sensor
跑步機書桌
(註:圖文均引自NYtimes,欲另行引用者請註明出處)

 共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/5/30 下午 08:34:30 From : 219.71.70.193

賣這種書桌不知道會不會賺大錢!!



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