不知道你幾歲了。如果還在青少年階段,這樣的膝蓋問題需要詳細的與醫師與教練討論,經過適當的處置,將會有相當有效的幫助。 如果你已經中年,沒有要持續的參與運動競賽,更需要好好的保養你的膝蓋,好好的找一位社區的復健醫師,定期進行適當的保養與復健。
小弟目前是18歲... 如果膝傷好了~是不是能繼續做跳躍力訓練呢?? 有時膝蓋會比較不痛~但是~運動完就覺的很痛~ 伸直也會痛~
會不會是韌帶受傷? 或許您可以再去看一次醫生,把自已的狀況說的更情楚一點 例如:你做什麼動作的時後,腳會痛、或是什麼動作做完之後,腳才會痛 我就是賴在醫院問很久,醫生請我把腳用不同的角度再動一動 最後才說是我的韌帶受傷,要我慢慢做復建。 現在的情況改善很多,但別忘了…不管任何運動前 一定要做夠『熱身運動』,才能進行激烈運動哦~~!!! 希望您可以快點找到自已出問題的原因 然後,才可以再次享受運動的樂趣