因為我想要參加高中體育班~~
期中考試裡面有垂直起跳ㄉ項目~我看ㄌ一下~回應裡說有跳100多公分ㄉ~跟我差很多~雖然我不知道我量ㄉ方法是不是正確ㄉ..

我量ㄉ方法:
跳起時~腳打直~腳底與地面所差ㄉ距離!{就是著樣}
量法有錯誤可不可以告知一下

我看過各位大大們提供ㄉ方法~我也會盡量嘗試~但是重點...我想知道~如果同時使用增強肌肉及重力訓練又減肥會不會有所負面ㄉ效果勒?
{重力訓練不一定~{沒有器材...可以ㄉ化大大們能提供一下買哪種ㄉ嗎?}

至於運球及過人ㄉ方法~因為我身高181~183公分左右...目前國三快要16歲..體重約100公斤{好嚇人阿!}但是我碰不到框..只有有時候可以碰到框下面ㄉ三角架~所以以後不一定能打中鋒...可能是前鋒...所以需要運球及過人ㄉ方法~~希望大大們能提供一下!!

一次就問著麼多問題希望大大們不要見諒~~小ㄉ我在此感謝各位~~