運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員6140  部落格3  




主題:求救:如何有效且快速受大腿和臀部
發言 : 小優 時間 : 05/03/26(23:30:55) From : 61.229.171.226
如題


回應 : 2 misying時間 : 2005/3/27 下午 09:39:46 From : 220.134.42.106

飲食控制+慢跑+毅志力
很多人都想要快而且有效,但問題都出在沒有毅志力
如果你很有心且持續的運動
我相信,你很快就可以擁有健康的身體了

加油~~~


回應 : 3 normalin時間 : 2005/3/28 下午 01:14:23 From : 218.167.169.30

最有效的做法是用石膏固定
其他方法大概都不太有效
無法快速地"瘦"


回應 : 4 小敏時間 : 2005/3/28 下午 10:10:38 From : 218.164.13.253

記得有研究報告是這麼說的.....
太空人長期在外太空工作
由於缺乏地心引力的作用
致使肌肉沒法有[負重訓練]的效果
所以
當他們回地球後
即可發現
肌肉力量退化了(相對的,肌肉量也減少了)
也有文章是這麼寫的......
如果長期把腳倒吊在半空中(就好像斷了腳的人上了石膏一樣)
這樣
也會有類似在外太空的效果唷!!!!!



共有 4 回應   回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

Joiiup

epsport-ad

運動生理學網站 心肺適能訓練的理論與實務
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易