運動生理學網站　長期的肌力訓練後，為什麼對心肺功能有負面影響呢??

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主題：長期的肌力訓練後，為什麼對心肺功能有負面影響呢??

發言 : ㄚ盛時間 : 05/03/24(04:42:16) From : 163.24.254.166

回應 : 8 Datoe時間 : 2005/4/4 上午 04:30:58 From : 68.49.159.234

可以參考肌力訓練的書，都有詳細的介紹。簡單來說就是訓練各個肌群在多組數，較低負荷下的間歇性肌力訓練，每站之間都有特殊的安排（如拮抗肌訓練，上下之肌群交互訓練等）。也有將肌力訓練與有氧運動（如騎腳踏車）交叉練習的循環訓練，名詞差不多，方法各異。

回應 : 9 normalin時間 : 2005/4/4 下午 02:10:02 From : 218.167.166.101

有關循環訓練可參考
一本書
運動科學與訓練
有一專章講述循環訓練

回應 : 10 scwang時間 : 2007/4/18 下午 11:51:23 From : 203.187.37.74

發言 : wxk234 時間 : 07/04/18(10:21:50) From : 218.80.226.46
什么是混合训练，混合训练不利于肌肉体积的增长吗？
使肌肉耐力增长的训练，是否会使肌肉力量和体积也增长？

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