有些效果會留到老時候
如骨頭的影響(如密度)以及胸腔大小的影響
稱為生長發展的影響可能比較貼切
生長發展的影響比較會影響到一生
其他大部分效果都將"如一江春水向東流"
以投資報酬率來看相當令人洩氣
要持續運動一生都運動
才容易受運動之惠