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主題:請問..什麼是所謂的激烈運動呢??
發言 : ㄚ盛 時間 : 05/03/17(01:49:27) From : 163.24.254.166
我想請問一下
所謂激列運動的定義是什麼??
在不同年齡層是否有不同的解釋呢??

謝謝

 共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2005/3/17 下午 04:35:37 From : 140.137.131.123

心跳率在170次/分以上可稱為激烈運動
不過最大心跳率受年齡的影響
一位70歲的老人可能無法跳到170次/分
因此
最大心跳率的75%~80%之強度
約等於最大能力(如最大攝氧量)70%以上的強度
大概可稱為激烈運動強度
所謂激烈運動應該同於"強的程度"之運動
以上是個人憑經驗的回答
要得較準確的激烈運動強度之定義
可查運動訓練法
不過選手與一般人的激烈運動強度之定義可能稍有不同
選手較嚴
一般人的定義稍微寬鬆



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