心跳率在170次/分以上可稱為激烈運動
不過最大心跳率受年齡的影響
一位70歲的老人可能無法跳到170次/分
因此
最大心跳率的75%~80%之強度
約等於最大能力(如最大攝氧量)70%以上的強度
大概可稱為激烈運動強度
所謂激烈運動應該同於"強的程度"之運動
以上是個人憑經驗的回答
要得較準確的激烈運動強度之定義
可查運動訓練法
不過選手與一般人的激烈運動強度之定義可能稍有不同
選手較嚴
一般人的定義稍微寬鬆