運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員6140  部落格3  




主題:下巴多餘的肉
發言 : 夜-Promise 時間 : 05/03/10(18:40:30) From : 218.163.140.249
小弟最近在減肥~努力中QQ"
想把脖子跟下巴多餘的肉減掉~
讓臉變小一點= =||
因為臉很大QQ
請問有人可以教一下該怎減嗎QQ
希望沒來錯地方發言= =||
新手頭一次來報到發言QQ


回應 : 4 夜-Promise時間 : 2005/3/12 下午 03:40:52 From : 218.163.138.108

忘了說...
目前在家每天睡覺前都會拿啞鈴練手臂
跟仰臥起坐100下


回應 : 5 夜-Promise時間 : 2005/3/12 下午 07:21:31 From : 218.163.138.108

請問要怎測量脂肪的比例呢

我目前早上都喝商店賣的小瓶牛奶跟三明治
中午的話則是吃學校的便當
晚餐目前想不吃


回應 : 6 夜-Promise時間 : 2005/3/13 下午 11:14:32 From : 218.163.134.46

雖然沒有量因該可以確定過高吧..
因為腹部跟大腿還有腰的肥肉都很多QQ"
因為平常沒有什麼在運動...
除了在家每天仰臥起坐100下以外~
就沒有了

我想長高跟鍛鍊身體上半身的線條
減掉大腿的肥肉還有出拳速度~
不知道該如何訓練
請問能給些運動方面的建議嗎?



共有 6 回應   回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

Joiiup

epsport-ad

運動生理學網站 心肺適能訓練的理論與實務
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易