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主題:請問有關手指做伏地挺身。
發言 : 小紀 時間 : 05/03/06(15:16:35) From : 218.166.190.3
我想請教一下各位,在使用手指來做伏地挺身時,是不是會用到大量前臂的肌肉呢?
單手伏地挺身我頂多3下(極限-.-),我是右撇子但我不知道為什麼左手才做的起來單手伏地挺身,請問這時是否要有技巧?

 共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2005/3/11 上午 02:20:10 From : 219.71.70.78

使用手指來做伏地挺身時,手指與手掌的肌肉為了維持手部的動作、支撐體重,自然需要相當大的負荷。前臂的肌肉功能在於控制手腕的動作,為了維持手腕的固定角度,當然也需要用力,不過相對於手部與手掌的肌肉來說,前臂的肌肉顯然大了許多,相對的負擔就比較少。

每一種動作都有技巧,問題在於有技巧的狀態下,似乎肌肉的用力情形會降低;可以多做幾次,相對的代表需要多做幾次才能夠達到最大努力。覺得哪一種好?應該都好吧!除非你想比賽單手扶地挺身。



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