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主題:減肥為什麼一定要運動
發言 : 小暉 時間 : 04/12/28(11:15:36) From : 61.63.17.113
減肥不外乎是行為改變..飲食控制和運動
然運動卻是效果最慢也最辛苦又無立即性的效果呈現
造成許多人雖極渴望減肥,也知道必需要運動
然卻又找不到有力和運動之於其他方法"無可取代"的理由及證據
希望各位老師和前輩們可以給予一些方向


回應 : 11 阿庭時間 : 2005/1/7 下午 11:36:41 From : 220.141.127.152

你太肥的人~身體裡面義大堆廢物.和油脂.彈運動可以觸進新陳代謝.加快把你的廢物排掉.還有運動後流汗可以把你的油脂跟著和水一點一點的排出去


回應 : 12 Andes_Cheng時間 : 2005/1/9 上午 12:55:20 From : 61.219.255.209

脂肪也未必是廢物啦!!從人體堆積脂肪的情形可以看出,人類還是屬於動物的一環。脂肪的儲存是為了以備不時之需,只不過一旦儲存到脂肪組織之後,人體想要從這個銀行提款使用,好像就得花費許多手續了!


回應 : 13 scwang時間 : 2006/10/18 下午 09:41:57 From : 140.123.226.100

主題:運動減肥

發言 : 牙 時間 : 06/10/18(14:09:24) From : 134.208.10.231
之前聽系上不同的老師對於要使用有氧運動減肥還是無氧運動減肥,兩位老師各有各的說法 想請問一下大家到底是施行無氧運動較易減肥還是有氧運動呢???

每次在跑步的時候 只要跑一下子胃的地方就很疼痛
這到底是為什麼啊????我在運動之前也沒有進食啊 真奇怪 我煩惱超久的有人能解答嗎???

最近小腿的位置常常覺得有點抽痛,感覺很像在筋被用力拉開,很不舒服,請問這是因為身體缺乏什麼營養嗎?還是因為沒在運動啊?

最近小腿的位置常常覺得有點抽痛,感覺很像在筋被用力拉開,很不舒服,請問這是因為身體缺乏什麼營養嗎?還是因為沒在運動啊?



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