運動生理學網站　重訓？

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主題：重訓？

發言 : take 時間 : 04/10/21(19:33:37) From : 218.187.58.76

我有在練重量訓練但我的肩膀還是很小為什麼會這樣？

過重的重量訓練會影響體格發展嗎？

　共有 2 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2004/10/21 下午 08:15:39 From : 218.171.199.213

肩膀小主要是因為天生的骨架較小的原因
你想讓它看起來比較大些
可用重量訓練來訓練肌肉
使肌肉變大變多變壯(改變外型)

回應 : 2 小敏時間 : 2004/10/21 下午 08:16:38 From : 218.171.199.213

如果從事過度或重重的重訓負荷
容易招致運動傷害的發生
這樣
當然就會對身體有所影響囉~

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