不管做什麼事,做的太久都會累。
這可能與睡眠品質有關 可能整個睡程中,大多是淺睡,感覺有在睡,又好像醒著 睡眠的問題,應正視這個問題 昨天看報紙,國人一年安眠藥要吃掉11億 而且有八成不是精神醫師開的, 也就是說,自己到藥房或超商就可以買到 吃了只能治標不能治本 如何用運動來改善睡眠是一個相當值得推動的活動
問問家人你/相關這個問題的人有沒有鼻鼾問題,自己有沒有鼻鼾自己是不能知道的。 如果有,很可能是睡眠時缺氧,大腦無法深睡(經常半睡半醒),故越睡越累。我發覺不是很肥胖的人也會有鼻鼾問題,肥胖的人更加要留意了。