1.肌肉的酸痛不是堆積的乳酸所造成。請參考運動生理週訊電子報(第141期)「運動與肌肉酸痛(March.25.2003)」。
因此，吃什麼東西可以讓酸痛快速的消失！這樣的命題不存在。

2.參考小敏老師的回覆。

3.經常運動者，對與肌肉堆積乳酸的排解能力會加快。乳酸的耐受能力也較高。
「經常運動不會造成肌肉酸痛的問題」，應該是「經常運動的肌肉」比較不會造成肌肉的酸痛。請參考討論區中「問一些重訓的事情??」中的討論。

運動後肌肉酸痛是乳酸造成的觀念普遍存在於社會大眾的心中
可見得根深蒂固的觀念很難被改變
關於運動時及運動後的一些生理反應除了積極研究之外
如何讓知識能夠普及似乎也是一大課題

運動生理週訊電子報(第14期)「乳酸的產生與排除(July.09.1999)」