scwang回應:
運動生理週訊第56期「爆發力(power)(May.19.2000)」
多年的高爾夫球教學經驗發現,很多學生在剛開始學習高爾夫球時,都希望能夠擊出又長又遠的距離,因此,「盡全力擊球」的揮桿錯誤概念與動作,即不斷的重覆出現。筆者往往需要花費極長的時間,說明增加高爾夫球擊球「爆發力」的來源,以便學生能夠學習正確的揮桿動作。......
如何增加打壘球的爆發力與打高爾夫球是一樣的。去看看這篇文章吧!
當然打擊技巧的部分也會有顯著影響,這部分請諮詢專業的打擊教練。
Normalin回應:
人的運動能力是有極限的,我想你的生理與心理極限都未到達.因此,壘球打不遠,可能是技術尚不完美,當然,體力,如肌力或爆發力尚不理想也有關係,技術與體能如果一方面稍差的話,都無法打得遠,有待時日,不斷的練肌力與爆發力,不斷的精修技術,自然可以打遠.打球也不光是手臂的事,揮棒時,上肢,軀幹如腰部,下肢的用力與肢段間力量的配合都有關聯,有一句話,熟能生巧,假以時日,必能進步.個子小也會影響打擊力量,此方面的影響,可能較難因應,練技術與爆發力雖然有一些效果,但它的影響卻永遠存在.果真原因在此,只好放輕鬆打球了. |