應該有點關係吧~JORDAN垂直彈跳41吋左右(當然是指年輕時...) 100M可以跑進11秒內說....呼~真是恐怖!
主題:進來 ! 增加你的彈跳力 發言 : 籃球小子 時間 : 03/05/11(18:55:55) From : 218.102.21.137你們想增加彈跳力 ?? 每天打1-2小時籃球,要劇烈那種 ! 在家堭`跳 ,最好有3米-3米半高 . 兩星期可見成績 ~!! 每天也要 ~
肈鉹陘\是协调性? 祇ē : 词 丁 : 03/05/12(20:17:48) From : 218.68.151.130我现在正在练习弹跳力(想灌篮)。 可我听说一定要有良好的协调性才行。 所以想请教一下大家,什么叫协调性? 怎样才能练好协调性?需要什么样的训练计划来练 协调性? 请务必回复谢谢(请写详细点