似乎沒有一種運動項目是全然屬於爆發力, 肌力或肌耐力, 單一一種能力的... 雖然這三者的訓練方法各異, 但最終仍需融入專項動作技巧中...... 而其中的連結也是一門創造性的藝術........ 比如說蹲舉的最大肌力可以到350公斤.....但這並不表示100公尺就可以跑進10秒內.......
Andes Cheng的回應相當正確 不過 一位教練訓練時 應該知道他要選手提升的是最大肌力或爆發力 至少應知道或告知選手今天的訓練是偏重最大肌力或是爆發力 一般說來 最大肌力雖是爆發力的基礎 但是選手需要的往往是爆發力而非最大肌力 只有健力選手才需不折不扣的最大肌力
是啊~~武術也是如此~他是這三種力 與技巧的千變萬化~ 許多運動也都是如此但是武術算是特殊..........