空手道項目在84年後是有戴頭套的(像跆拳比賽用的差不多,但有面罩)..........
但近幾年又回復到以往不戴頭套的日子..........蠻懷念以前練習的日子.....
記得以前在比賽時是不戴頭套的...........而帶了頭套之後,就筆者的感覺是視線受到相當的限制.....出手或出腳或防守時便不易拿捏距離感...........就我所知,反而在戴頭套後,頭部受到攻擊的人好像變的較多.....
在空手道的重量訓練上,我認為除了手部的肌力與爆發力之外,腰部旋轉的爆發力以及背腹部的肌耐力都是訓練的重點...........當然速度耐力與敏捷性也是重點之一................ |