引體向上好像就是拉單槓吧~~~
引體向上就是正握的拉單槓動作 現在剛當兵的 引體向上及格標準是六下 三千公尺則是14分50秒或15分鐘內(依年齡層分)
一句話: "體力" 及 "耐力"練好 當兵絕對好好過 還有就是不要想太多 很快就出來了!