如果說造成DOMS的主要原因是肌纖維的結構受到外力破壞, 那麼, 1.外力的破壞在運動後就沒有了,為什麼DOMS的最高點不是在運動後立即,而是在24-48小時, 2.如果只有肌纖維的結構破壞,那為什麼不是隨時疼痛,而只有在肌肉(關節)活動時,才會感覺疼痛
主題:有關急性肌肉疼痛 發言 : 小飛俠 時間 : 06/10/18(12:54:48) From : 220.135.76.106 急性肌肉疼痛 (Acute Muscle Soreness)在訓練後幾分鐘到幾小時內消失。 是因為訓練最終產物 代謝 或者是因為消耗能量的補充 是什麼原因能讓肌肉疼痛在短時間消失?
哈囉!大家好,DOMS的發生原因是不是還有一個原因--乳酸堆積?坊間有一些類似肌樂、舒緩肌肉酸痛的貼布,不曉得大家意見如何?Clin J Sport Med,2003 Jul; 13(4): 200-8,該作者研究利用固酮類所做成的肌膚滲透貼布,比較運動後有無使用的腿的DOMS程度,結果在痛覺分數上的確因為使用該貼布而情況改善,但是進行血清中酮類(Ketoprofen)被體內組織吸收卻是非常微小,沒有達到顯著差異,我想有時對付DOMS除了運動後作輕量運動之外,貼一貼正光金絲膏也會達到心裡安慰喔。我只閱讀摘要僅供各位參考 ............................... 我想近年來的研究已經證實乳酸不是doms的主因了 乳酸會於運動結束之24小時代謝完畢