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主題:保齡球運動
發言 : waffie 時間 : 03/11/27(01:27:58) From : 211.75.231.44
請問各位有沒有何種訓練能增加身體協調性
手臂擺盪的穩定度 柔軟度及爆發力呢?

 共有 1 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2003/11/27 下午 11:37:15 From : 218.167.163.162

協調性與穩定度多打多練就會好
至於柔軟度與爆發力
前者需要鍛鍊
後者須鍛鍊肌力之外也需要練習使協調性改善
我猜想一般人都是以多打球來增進保齡球之能力
不太會做重量訓練的
雖然做重量訓練應該會有幫助的



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