為正在發育的人加強體能訓練,聽起來多少有一點不合理,因為年紀小,站在教育與保護青年人的觀點,似乎不宜太加強體能訓練.
不過,許多小學的學生正接受相當強的訓練,因為要參加比賽,有賽必爭.想輸何必比呢?因此,是相當矛盾的.
最好的法則是嘗試後看反應,無不良反應時,再嘗試強一些,再看反應,再追蹤.如此做比較保險.一般來說,成人的方法,可以拿來試試,先打五折(比方而已)的強度或份量試試.很少資料或書籍專述青少年的體能訓練的,理由一方面如前所述,另一方面學者與專家充其量只能說出大原則,訓練課題還須由教練細心規劃,嘗試.
在週訊裡討論青少年的體能訓練的問題,是相當可行的. |
