每天適量的曬太陽,人體就會自行合成維生素D囉~
忘了補充,多曬曬太陽,也會刺激hypothalamus(一時忘了中譯是什麼..sorry)分泌血清素, 能使人產生愉快平穩的心情,所以多到戶外曬曬溫暖的太陽, 能一舉多得呢!
曬太陽確實是好事一件 不過.........曬太陽的時間也應做個選擇 避免接受瞬間太過強烈的日光 以免灼傷了皮膚唷∼