發信人: 小綠 2000-07-08 12:52:00
來源: 203.107.3.54
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各位前輩,大家好:小妹日前剛考上省體,一些對前輩們為簡單的問題,但對小妹卻為難題,所以煩請前輩為小妹解答。小妹的問題如下:小妹的專長是休閒系,考的是基本體能,所以有做了一些重量訓練,剛開始一、二天很酸,於是請教了健身房的教練,教練說重量做完後要做緩和運動,做伸展,於是聽從了教練的話,做伸展,情況真的改善了,但疑問產生了,是不是我做的運動沒效了呢?所以想請前輩們為我解答。謝謝。
PS:小妹有試著看期訊裡的內容,但小妹見識淺薄,實在是看不懂,所以跑到這裡來求救,HELP ME!
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