我想您指的應該是depth jump或deep jump的動作吧!?
筆者把它譯成深跳訓練.........也有作者將其譯成跳深......
其實施動作如下,
利用重力與運動員的體重來增強訓練強度。運動員由木箱上,跳落地面,於著地瞬間,隨即用力躍起的訓練。木箱的高度,主要是依據運動員的身材、地面材質以及訓練計劃的目標而決定。深跳訓練亦包含單腳與雙腳的實施。
可參閱鄭景峰。(民91)。增強式訓練的理論與應用。中華體育, 16(1), 36-45。
或林正常。(民91)。運動科學與訓練: 運動教練手冊(第十九章, 第二十章, 修訂三版)。台北縣: 銀禾文化。
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