請參考 健身個人教練的能量利用的正負平衡概念 運動生理週訊第五期「運動與體重控制(May.07.1999)」 運動生理週訊第36期「燃燒吧!脂肪(December.17.1999) 」
180/75身材很不錯啊! 要精確一點的話,就要看脂肪與非脂肪的比例 如果減到65就太瘦了 沒有適當的肌肉量,運動會沒有poewer