安靜心跳率的人的心肺耐力較佳它與暖身的時間沒有相關 最大心跳率大致上可以用220減年齡來推估(20歲的人200次/分) 較偏爆發力的項目,強度強,運動自然無法持久.說不宜太長好像也對. 技擊運動的訓練"少量多餐大強度的訓練"似乎是對的.
值得再討論