1.跳遠的最後第一步與最後第三步會比正常的助跑距離小,最後第二步則比正常助跑的距離大。也就是說,縮短助跑步伐的距離來加快步伐的頻率,最後第二步加大則是為了增加起跳的角度,讓最後一步的動作能夠更快的完成並向上跳起。 1.「一年前ㄉ成績跟現在ㄉ為啥才進步19公分而已阿???」除了練習起跳的動作以外,還必須加強跑步的速度。往往增加速度是達成跳遠進步最大原動力。
那麼請問步伐縮小速度部會降低ㄇ??? 還是有啥不會降低ㄉ方法
請各位教教我 謝謝