怎麼會是這樣呢?只要運動時間超越20min以上或運動強度約小於40%VO2max,脂肪代謝會漸漸取代CHO,進入有效率的能量提供路徑。因此血液中的葡萄糖及肌肉中的肝醣為何是脂肪氧化的限制因子?有待進一步的澄清,應該不會只是檸檬酸循環中間介質存在與否的因素而已。
有一句話"脂肪在碳水化合物的火焰下燃燒"不知道您是否聽過 因為脂肪的中間代謝物主要是 acetyl-CoA 而 acetyl-CoA 進入檸檬酸環後要與草醯乙酸反應合成檸檬酸 所以要代謝由脂肪而來的acetyl-CoA 足夠的草醯乙酸是必須的 而草醯乙酸是由醣蘱分解代謝而來 所以當體內醣蘱用近或缺乏時自然同時也限制了脂肪的氧化
who32000 時間 : 14/08/25(11:34:23) From : 114.39.105.54 第一,如標題,這是困擾我很久的疑問,我知道說脂肪酸完全氧化會需要醣類代謝產生的草酸乙酸,但是脂肪不是還可以走生酮路徑嗎?為什麼還會說空腹晨跑消耗脂肪的效率不好? 第二我也想問,如果醣類不足確實會造成脂肪分解速度下降,那麼要降到多低才會有這樣的影響?飯後兩小時運動會嗎? 降低到多低呢?有沒有人可以回應一下?