為了增加MET的應用性，以3.5ml/kg/min這樣的固定值來代表，比較容易進行能量消耗的推算，也可以用來評價日常生活或活動時的強度(安靜休息時的倍數)。

當然，如果影響運動或日常生活中能量消耗的因素只有體重與運動時間時，MET值是常數是比較沒有爭議的。問題是，如果我們說常常運動可以提高基礎代謝時，就可以知道經常運動者的實際休息代謝率顯著高於每天都不運動者。

主題：請問MET是什麼?

發言 : 小保 時間 : 03/12/11(22:41:58) From : 61.62.29.202哪位好心人能幫我解答,謝謝!


回應 : 1 Andes Cheng 時間 : 2003/12/11 下午 11:37:05 From : 61.219.255.209
這個問題可能"太難了"...........
是目前關於運動書籍的作者都寫的不清楚呢!?還是讀者的理解能力太高了, 無法與作者的程度相契合!?抑或是讀者無法從書本中找到答案呢!?

在這個網站, 我似乎不只一次看過這個問題了!!!
真不知要回答好呢!?還是當作不知道!?

近來總覺得, 有些問題應該在提出前, 自行先看相關書籍, 如有疑問再提出!!
而不是一碰到問題, 便往網站上貼....似乎有點失去了自學的能力........

主題：MET

發言 : 真真 時間 : 02/01/13(12:28:49) From : 61.216.63.133
請問一下，如何用MET來調配一個運動處方



回應 : 1 licar 時間 : 2002/1/16 上午 01:02:49 From : 140.117.182.9
可以去看看運動生理週訊第20期運動強度的判定(攝氧量)~~