謝謝您的答覆~ 意思是... 假設我定義 施力程度=施力強度(nt/t)*時間(t) 肌肉的疲勞度與施力程度沒有直接的關係囉? 另外,什麼是LT呢? 不好意思....我只是對這塊領域很嚮往的非體育科系學生,假如觀念有錯誤的話,希望大家能多多指教囉 ~~
哈囉，我又來了！ 不要這麼客氣啦，運動科學其實是很好玩的學門，我也在學阿所以叫學徒囉。 首先阿你說的觀點施力程度=抗力 其實跟運動疲勞是沒有直接的關係的， 例如說你舉一個1KG的啞鈴你的施力一定大於抗力，但是你舉一百次你一樣會肌肉疲勞 如果你所謂的抗力大於施力....(那你的肌肉纖維應該就斷了吧@@") 所以你的觀點應該用在你的肌力大小有多大！ 而不是肌力跟你舉的東西會不會造成肌肉疲勞。 肌肉的疲勞應該用能量的觀點來看會比較簡單 所謂的能量就是你要讓你的肌肉動起來的能量來源。 人體的的基本能源是ATP，如果你的肌肉所需要的能量ATP來不及提供，這樣肌肉自然會逐漸動不了！當然疲勞的原因還有很多啦！ 我用很簡單的道理解釋給你聽： 所謂的肌力就像是車子的馬力，車子馬力的大小並不會去影響到這輛車能不能走 只去影響這台車一次加速可以衝多快。你的第一個觀點施力=抗力就是這樣。 而我說的ATP就像是汽車的汽油，不管你多大馬力的車，只要你要跑就要有汽油(ATP) 不然就會慢慢的跑不動，這就是你說的肌肉疲勞，所以不管你的施大多大多小(馬力多強)，或是反覆多少次(開來開去)只要你的ATP(汽油)來源來不及用來收縮你的作用肌肉，自然你就會跑不動(車也開不動)，產生疲勞。 這是比較基礎的觀念啦！如果要完整的槳肌肉收縮肌轉，還扯到旋光素、Ca2+的作用、跟橫橋的連結，這些如果你有興趣再去找書來看囉！ 還有阿！LT=乳酸閾值啦！ 人體內的能量系統只要開始進行無氧能量系統就會開始產生乳酸 隨著運動的強度增加，氧氣能源的來不及使用 就會逐漸增加，然後達到閾值後會快速上升，那是用來表示人體內的能量來源的。
嗯嗯!!!我懂了~~謝謝囉!!
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